Где в столице пенсионер может провести свободное время интересно и с пользой для себя? «Вечерка» уже много раз писала об отдельных социальных проектах, клубах и курсах, но теперь мы постараемся собрать все знаковое воедино. Предлагаем читателям путеводитель по самым любопытным и востребованным местам, которые стали популярными у пожилых. Там можно и китайскую философию освоить, и восточными танцами заняться. Начать что-то делать никогда не поздно.
Снова в студенты
Как стать студентом на пенсии, если не успели что-то изучить в молодые годы? Для этого в столице есть Минский городской университет третьего возраста. В нем обучают компьютерной грамотности (вплоть до владения навыками фотошопа и видеомонтажа), иностранным языкам (от английского до японского) , ораторскому мастерству, основам журналистики. Как дополнение — краеведение, фотодело, основы дизайна, скандинавская ходьба и психология жестов. Правда, выбрать можно только одну специализацию.
Этот проект реализует общественная организация «Белорусская ассоциация социальных работников», позиционируя его как площадку для творчества, образования и диалога поколений. Более 2 000 выпускников уже вышли из стен университета. Условия приема самые простые: надо только заполнить анкету.
Учебные программы здесь постоянно совершенствуются. Недавно они были дополнены фитнесом.
Уникальность учебного заведения в том, что его преподаватели — волонтеры. При этом все они — специалисты с высокой квалификацией.
Лекции и семинары проходят в Территориальных центрах социального обслуживания населения Первомайского и Советского районов, а также в аудиториях Государственного института управления и социальных технологий БГУ.
В этом году также планируется выездное занятие — дружеский визит в университеты третьего возраста Познани и Вроцлава в Польше. Поездка запланирована на 4 и 8 марта. Этот тур платный.
Два года назад в университете был создан «Центр волонтеров 60 + » для слушателей, которые хотят не просто учиться, а знать, как внести свой вклад в развитие общества, помочь тем, кто в этом нуждается. Проводится работа с детьми и ветеранами. Так, например, слушатель, который имеет педагогическое образование, может стать репетитором для ребенка-сироты или инвалида.
На каждый семестр в Минском городском университете третьего возраста набирают около 10 учебных групп по 30 человек. Все занятия бесплатные.
Искусство без срока давности
А можно ли открыть в себе талант художника или поэта? Запросто! В минском Дворце культуры ветеранов работают студия изобразительного искусства и клуб поэзии. Кроме того, множество творческих клубов и кружков действует в районах города — при территориальных центрах социального обслуживания населения.
В Ленинском, например, есть настоящий фольклорный театр. Проводятся вечера кинодискуссий. В Московском организован клуб бардовской песни. Здесь же можно научиться художественной вышивке лентами. Оказывается, это весьма увлекательный вид творчества и неплохая альтернатива привычным ниткам. В Октябрьском районе желающих принимают в кружок «Поют все», учат валянию из шерсти и проводят сеансы арт-терапии. А в Партизанском помимо классического вязания легко освоить лепку из полимерной глины, декупаж и плетение из газет в кружке «Декор».
Спортивный бум
Кроме пищи для души важна и зарядка для тела. Почему бы не начать день с китайской гимнастики, не научиться управлять своей энергией? Этим занимаются во Дворце культуры ветеранов. Группы по дыхательной гимнастике, йоге и теннису действуют во Фрунзенском районе. А фитнес-центр Lifestyle Fitness & Gym в прошлом году открыл группы для тренировок пожилых людей по весьма демократичным ценам. Профессиональные тренеры помогают привести мышцы в тонус, повысить физическую активность и вернуть утраченную гибкость суставам. На артериальном давлении спортивные программы тоже сказываются положительно.
Танцуют все!
Как говорит статистика, больше всего в центрах социального обслуживания танцевальных кружков. Всю жизнь хотели записаться на танцы, но так и не осуществили мечту? Думаете, что уже не те силы и не тот возраст? Однако если отбросить свои сомнения и чужое мнение, то рискнуть стоит. Хотя бы ради получения положительных эмоций.
Пенсионеры выбирают, как правило, плавные, но не обязательно медленные танцы. Популярны индийские, восточные, бальные. В Ленинском и Фрунзенском районах есть тематические клубы «Танцы мира» с еще более широкой программой. Разумеется, никакого экстремального брейк-данса или джаз-модерна в расписании этих хореографических групп вы не увидите. В данном случае цель — скорее философия и медитация.
Игры разума
Поупражняться в решении интересных задачек, поучаствовать в викторинах и конкурсах, порешать головоломки можно в клубах интеллектуальных игр.
В территориальном центре соцобслуживания Фрунзенского района сформирована группа любителей шахмат «Королева». Здесь же можно попить чаю и душевно побеседовать о жизни. В Советском проводят бильярдные состязания. В шашки и домино играют в любительском объединении «Гамбит» Октябрьского района.
Повсеместно в городе организуются массовые посещения выставок. А любителям спокойных посиделок подойдут курсы ароматерапии, развития кулинарных навыков и психологические тренинги. Идеальны для дискуссий литературная гостиная «Талисман», объединение по изучению культуры народов мира и кружок искусствоведения, существующие в Партизанском районе.
Справка «ВМ»
Районные территориальные центры социального обслуживания открыты для сотрудничества:
пенсионеры могут вносить свои предложения по организации досуга и даже преподавать то, в чем они разбираются, чем увлечены.
Среди самых популярных способов проведения досуга, которые предлагают пожилым людям, — изучение иностранных языков. Не стоит пугаться, что информация будет усваиваться не так легко, как в молодом возрасте. Преподаватели знают свое дело и находят индивидуальный подход к каждому.
Попробуйте себя в чем-то новом, чтобы жизнь стала ярче.
Вечерний Минск
