Как избежать сосудистой катастрофы

Как избежать сосудистой катастрофыВ последние годы особую социальную значимость приобрела проблема внутрисосудистого тромбоза. Тромбы — это кровяные сгустки, образование которых является естественной реакцией организма, защищающей его от кровопотери при травмах. В остальных случаях формирование тромба — следствие патологических процессов в сосудах или свертывающей системе крови. Несмотря на, казалось бы, достаточное количество информации о методах профилактики, инсульт, инфаркт миокарда,

тромбоэмболия легочной артерии, тромбоз периферических артерий и вен по–прежнему остаются часто встречаемыми заболеваниями, способными нанести существенный вред здоровью и укоротить жизнь человека.

Сезонный пик развития тромбозов традиционно приходится на лето, поскольку жара приводит к обезвоживанию организма и сгущению крови. Кроме того, путешествия и сопутствующие им авиаперелеты в условиях низкого давления и крайне сухого воздуха в салоне самолета, летнее желание похудеть способствуют застою крови и быстрому обезвоживанию организма. Немалую роль в возникновении внутрисосудистых тромбов играют и другие факторы риска — атеросклероз артерий, аритмия, избыточный вес, пожилой возраст, малоподвижный образ жизни, варикозная болезнь, сахарный диабет, артериальная гипертония, курение, алкоголь, длительный прием некоторых лекарств (например, средств контрацепции).
Как же почувствовать притаившуюся опасность? Симптомами венозного тромбоза являются тяжесть в ногах и их отек, боль в икроножных мышцах, уплотнение по ходу поверхностных вен, синюшность или покраснение кожи. Симптомы артериального тромбоза зависят от локализации кровяного сгустка. Если он сформировался в артериях ног или рук, то беспокоят интенсивная боль, похолодание и снижение чувствительности, затруднение движений в конечностях. Тромбы артерий кишечника сопровождаются рвотой, поносом (часто с примесью крови), интенсивными болями в животе и его вздутием. Тромбоэмболия легочной артерии и инфаркт миокарда проявляют себя болью в груди или в области сердца, одышкой, кашлем, кровохарканьем, учащенным сердцебиением, аритмией. Головокружение, резкая головная боль, зрительные нарушения, затруднение речи, онемение и снижение мышечной силы в конечностях могут свидетельствовать о тромбозе артерий головного мозга. В любом случае при появлении подобных симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу — здесь, как ни в одном другом случае, фактор времени определяет прогноз заболевания!
Рутинная профилактика как артериального, так и венозного тромбоза в большинстве случаев показана мужчинам после 45 лет, а женщинам — после 50 лет. Специфическая медикаментозная профилактика назначается только врачом, а вот знание общих профилактических принципов пригодится любому человеку. Пожалуйста, следуйте изложенным ниже рекомендациям, и это в значительной мере обезопасит вас от развития сосудистой катастрофы:
-    избегайте гиподинамии, ведите активный образ жизни, совершайте пешие прогулки на свежем воздухе — физическая нагрузка улучшает кровообращение, препятствует возникновению застоя крови, улучшает обменные процессы в организме;
-    во время многочасовых путешествий на самолете, в автомобиле или автобусе двигайте коленными и голеностопными суставами, пейте достаточно жидкости, старайтесь чаще менять позу, надевайте удобную одежду;
-    откажитесь от вредных привычек — борьба с курением и чрезмерным увлечением алкоголем способствует улучшению текучести крови и препятствует развитию атеросклероза сосудов;
-    при наличии хронических заболеваний вен нижних конечностей регулярно используйте компрессионный трикотаж (гольфы, чулки, колготы), откажитесь от сдавливающей одежды и обуви, тугих резинок на белье, ремней, корсетов;
-    ограничьте пребывание на жаре под прямыми солнечными лучами, прием горячих ванн и других тепловых процедур;
-    не допускайте обезвоживания организма — недостаток жидкости повышает вязкость крови;
-    питайтесь правильно — основу рациона питания должны составлять злаки, свежие фрукты, ягоды и овощи, чеснок, нежирные сорта мяса, рыба (лосось, сардины, тунец, скумбрия), кисломолочные продукты и растительные масла;
-    исключите из рациона маргарин, жирные сорта мяса, сливочное масло, копчености, твердые сыры, торты и другие кондитерские изделия с повышенным содержанием жиров;
-    берегите себя — травмы, операции, инфекционные заболевания относятся к факторам риска появления тромбов.
Помните: риску развития тромбоза сосудов подвержены около 70% населения нашей планеты! Именно поэтому знание причин его развития и проведение несложных профилактических мероприятий так важны для каждого из нас.
Владимир ХРЫЩАНОВИЧ, кандидат медицинских наук.
Советская Белоруссия

 

 

Похожие посты

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *